Zdrowie i woda

Aby utrzymać optymalny poziom płynów i skladników mineralnych w organiźmie, należy je uzupełniać stopniowo.

To oznacza, że musimy pić wcześniej, niż poczujemy pragnienie. Uczucie pragnienia jest pierwszą oznaką odwodnienia, do którego może dojść w wyniku aktywności fizycznej, ale i w wyniku zwykłego oddychania czy pocenia się. Pragnienie jest też niepotrzebnym obciążeniem dla mózgu i nerek. Jeśli nasze ciało cierpi na niedostatek wody, zaczyna ją oszczędzać. Prowadzi to do krystalizacji żółci i kwasu moczowego, kryształy podrażniają błony śluzowe, uszkadzają je, stają się zalążkiem kamieni lub przyczyną nawracającego zapalenia dróg moczowych i żółciowych.

Odwodnienie

Stopień odwodnienia

0 % Ilość wody w ciele człowieka: 60 %
–2 % Pragnienie i zły nastrój
–3 % Niechęć do jedzenia, efektywność - 20%, nudności
–6 % Bóle i zawroty głowy,
wezwijcie pomoc.
–8 % Trudności w mówieniu, trudności przy oddychaniu, chodzi o życie.
–10 % Niezdolność do chodzenia, apatia,
utrata świadmości.
–12 % Niezdolność do połykania, konieczność odżywiania dożylnego, zapaść organizmu.

Przenieś

Kto pije Mattoni

Niemowlęta tylko woda źródlana
3 L Karmiące matki wody źródlane lub mineralne
2 L Dzieci wody źródlane lub niskozmineralizowane
3 L Dorośli wody źródlane lub średniozmineralizowane
0,5 L Sportowcy przed wysiłkiem fizycznym, w innym przypadku 3l jak dorośli
2 L Seniorzy wody mineralne wg zaleceń lekarza
3 L Gorące dni wody minealne